※ご本人の許可を頂いてここに掲載しております。
●40代女性
カウンセリングを受けた感想 （2024年5月13日）
義母との関係や子育てについて悩み、自分だけでは抱えきれない感覚になりカウンセリングを受けてみようと思い通わせていただくようになりました。
“カウンセリング”という感覚ではなく、自分のとりとめのない話を聞いていただくという感じで毎回カウンセリングを受けていました。
話を聞いてもらえると元気になることが実感でき、米倉さんに出会えて良かったと心から思います。
生きてく上で悩みが亡くなるということは絶対にないと思いますが、また何か思い悩んだら話を聞いてもらえる場所があるという自体が安心にもつながっていると思います。
ありがとうございました。
カウンセラーより
この度は貴重なご意見をありがとうございました。
思い返せば初めてお会いしたのは 4 年前の汗ばむ時期、1 年間は下のお子さんを連れて通われていましたね。
微笑ましい母子関係を伺う中で一生懸命子どもと関わり、良好な関係づくりが構築されている姿を見せていただいていました。
最近では環境の変化に相まって、元々の J さんの柔軟性がバランスよく表れるようになり、随分と楽な思考を身につけられたように感じていました。
また、沢山の苦楽を乗り越えて大きな「自信」を感じられるまでになりましたこと、私も嬉しく思います。
今後も何かありましたら雨宿りに来てくださいね.。
●30 代女性
カウンセリングを受けた感想 （2023年12月3日）
自分だけでは抱えられないモヤモヤに対しての向き合い方が変わりました。
これから何か悩むことがあっても、立ち向かえるような気がします。ありがとうございました。
カウンセラーより
定期的にお会いしたこの 3 年間で、うつ病、結婚、家族のこと、様々な変化がありましたね。
その中で自分や過去のこと、病気の症状を受け入れる作業というのは大変な時間でした。
「～べき」という窮屈な思考から「まあいいか」「仕方ないよね」と心を緩めることができたのでは、Y さんの今後の大きな力になってくれることでしょう。
転居先でも、猫ちゃんを愛でて、ピアノを楽しんで、ご夫婦仲睦まじくお過ごしになられますように。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●60 代女性
カウンセリングを受けた感想 （2023年4月10日）
私のとりとめもない話をいつも否定せずに丁寧に傾聴してくださいました。
ルームでは安心してご相談をすることができました。
様々な課題に取り組む中で冷静に自分と心と向き合い、自分自身の本来の感情に気づき認めることができました。
私の心が成長するまで温かく見守り、一緒に併走して頂きました。
先生に出会わなければ今も辛い感情を抱えたままでした。心より感謝申し上げます。
まだ不安もありますが、何か困った時にはご相談をさせて頂きたいと思います。
カウンセラーより
来談当初は辛い状況で、お気持ちの整理には大変苦労されましたね。
常にご自身の感情に素直に真摯に向き合っておられる姿が印象に残ります。
自分の気持ちと他者との気持ちの境界をしっかり持つことで、自分の感情を明確にし、流されず、否定せず受け止められるようになりました。
最後の面接ではご自身を肯定的に受け入れて認めて、更には自分を労って許して自らの力で立ち上がりました。
今後も何かありましたら雨宿りしてくださいね。
この度は貴重なご意見をありがとうございました。
●50代男性
カウンセリングを受けた感想 （2023年4月6日）
悩みやすい性格で、どうしようもない時期にネット上で先生のカウンセリングが載っており、パッと連絡したら空いていたのですぐに受けさせていただきました。
お陰様できっかけを得て良い自分になってきて、環境も変わっていきます。
心の中を整理させて頂くことで方向性が見えて、確かに“伴走者”になって頂けました。
通う中で必ず変わっていきます。
パッと感じて、スッと行動。今後とも伴走をお願いします。
カウンセラーより
“変わりたい・抜け出したい”という思いが突き動かす原動力となり、これまで様々な事を試し工夫をされてきた分、カウンセリングでお会いする度に「変化」を感じられました。
また、コツコツと継続することが得意であることは大発見でしたね。
前向きな姿勢と行動力は、今後大きな強みとなってくれるはずです。
今後のご活躍をお祈りいたします。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●50代女性
カウンセリングを受けた感想 （2022年12月10日）
利用させていただいて、心のゆとりができたように思います。
劇的にここが、ということはないのですが、物事の受け止め方や、考え方、捉え方とか紙を用いて気づいていくことができたり、実際の毎日の生活に役立てていくことができたり、ユルユルと完璧主義みたいな自分の心がちょっとずつほどけていったように感じます。それに心の整理が出来る場でした。じっくりと考えることがなかなかないので、話していくことで、心が落ち着いたり楽になったりしました。
整理することが必要だな～と思ったりしました。またちょっとしたことなので、利用できればと思います。
ありがとうございました。
カウンセラーより
最初にお会いしたのは 4 年前の秋でした。
当初は問題自体のアプローチよりも、性格的傾向について焦点を当てて、認知傾向を解く棚卸作業をしてきましたね。ゆっくりと進むカウンセリングは一進一退で先の見えない険しい道のりでしたが、持ち前の忍耐力は、問題と向き合う力となり、こうして対応力を身に着けたのだと思います。
カウンセリング中に課題となったことは、必ず実践や実行に移し習慣化されました。その行動力はきっと今後も後押ししてくれる強みになると思います。この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●50代女性
カウンセリングを受けた感想 （2022年5月14日）
先生が全てを包み込むように私の話を聴いて下さったので、自分が悪いのではないと肯定的に思えるようになりました。
また、自分の心の中でモヤモヤしている部分を上手に理路整然と整理して言語化して下さったので、自分の気付かない感情に気付いたり、それを改善する為の視野を広げる方法を知り、とても気が楽になりました。
どうもありがとうございました。
カウンセラーより
遠方より月に 1 度、定期的にご来談いただきました。来室当初は、自己肯定感が低く自信が持てないこと、人目が気になることに悩みを抱えておられました。
しかし、カウンセリングの回数を重ねる度に、気持ちの整理がすすみ、認知の柔軟さが増し、更には、スムーズに視野を広げることができるようになりました。
人目が気になるということについても、自分と他人の間に境界線がしっかりと引けるようになり、他人は他人、自分は自分であって良いと、自分を尊重できるようになったように思えます。一気に問題をゼロにすることは難しいですが、コントロールができている「感覚」が得られれば、ご自身で対処が可能になっていきます。
向上心があり努力を惜しまない姿勢は、自宅ワークにも生かされていました。つまずいた時にはノートと向き合ってみてくださいね。
今後のご活躍を陰ながら応援しております。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●20代女性
カウンセリングを受けた感想 （2021年11月25日）
最初は泣きながら話を聴いてもらいましたが、最後は笑顔で話をすることができました。自分自身も気づいていない気持ちに気づかせていただいたり、多角的な考えを教えていただき、自分と向き合うことができたと思います。自分らしくいて大丈夫。私を好きでいてくれる人と楽しく未来へ進んで行こうといます。“わくわく”を大切に。人に感謝。ありがとうございました！！
カウンセラーより
初めてご来室頂いたのは半年前の桜の咲く季節、片道1時間半と遠方からのご来室でした。
辛い過去とうまく行かない現実の中、方向性を見失い押しつぶされていたお気持ちにゆっくりと向き合いました。
そこから気づいた「自分を大切にすること」「自分がしたいこと」丁寧に自分と向き合いましたね。性格傾向である完璧主義や他者評価などを緩めることが出来ました。
その中、大きな目標を持ち達成されましたね。有言実行恐れ入りました。
努力をされた分の自信を手にし、未来に“わくわく”するお気持ちを話さた表情は眩しいものでした。
問題解決の為、終結となりましたがいつでも心の拠り所としてください。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●20代女性
カウンセリングを受けた感想 （2021年5月28日）
カウンセリングを受けると決めた時は、料金のこともあって、不安と期待が半々でしたが、いい意味で家族でも友人でもない、味方という存在を得られたのが大きいです。近すぎる相手には話せない不安も、他人であるからこそ話せるメリットは私にとっては料金以上のものがありました。この先の人生、まだまだ困難も多いかもしれませんが、その時に頼れる場所ができたという意味でもカウンセリングを受けて良かったと思っています。
カウンセラーより
初めてご来室頂いたのは約１年前でした。
その間、当初抱かれていた明確な主訴を最後までブレずに、ご自身のペースで一歩一歩進まれました。
変わりたいという思いが次第に増し、決意され、実行されて、目指してきた目標に達することができましたね。
いつかこの経験が自他ともに役に立てたらいいなと最後はとてもいい表情をされていました。
自分の弱いところや長所や強みを、この期間で見つめなおし認識されたことと思います。新境地では、肩の力を抜いて焦らずマイペースで進まれてください。
またいつでもお待ち申し上げておりますね。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●40代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想 （2019年11月9日）
一番最初に訪れた時は、ほんとうに落ち込みがひどく対人関係、自分の性格（自信が持てない）に悩んでいました。先生はそんな私の話をじっくり聴いて下さり、毎回優しくはげましてくれました。アサーションや認知療法などを取り入れながらだんだん自分にも自信が持てるようになり明るくなってきま気がします。長い間じっくりとカウンセリングしていただき本当ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです！
カウンセラーより
変わることへのきっかけやタイミングや方法は人それぞれです。
「変わりたい・変えたい」という思いを抱いている限り、人はいつだって変わることが出来るのだと、共にプロセスを伴走させて頂き感じます。
「変わりたい・毎日を楽しみたい・本来の自分に戻りたい」そう思うこと時点で一歩踏み出していますものね。
クライエントさまは、明るくなった、柔軟になった、自分を受け入れられるようになり、心に余裕ができ、考え過ぎない思考に変容したと自己分析をされました。
また、行動範囲が広がり「楽しむこと」がとても上手になったそうです。
新たな趣味が見つかり益々日々のメリハリがつくといいですね。
またいつでもお待ち申し上げております。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●40代女性
カウンセリングを受けた感想 （2019年11月6日）
日々の生活に追われ、煮詰まった自分の感情を吐き出し聴いてもらえる場所を探していました。安心して話せるカウンセラーの先生に出会えて、自分をみつめる時間をもてたことに心から感謝しています。2年間本当にありがとうございました。
カウンセラーより
2017年に初来談され、下のお子さんを連れ抱っこされていたことがつい最近のことのように思い出されます。「変わりたい」という目的意識が高く、日頃の取り組みや工夫、努力を惜しまず過ごされてきました。
気づきや客観視、振り返りを丁寧にされてこられたからこその成長を間近で見せて頂きました。遠方から2年間通っていただけましたこと、目標を共有できましたこと、最後に笑顔を見られたこと、心より感謝いたします。
今後も心理学の学び頑張って下さいね。またいつでもお待ち申し上げております。
●50代女性
カウンセリングを受けた感想 （2018年5月）
自分の気持ちを保てなくなり、思い切ってドアをたたきました。
最初はグチを聞いていただくだけになってしまったら申し訳ないという思いでいっぱいでした。
が、事実や思いを話すうち、自分の気づいていなかった心の奥の物に気づかせていただき、不思議な程の解放感がありました。
自分は自分の為に生きて良い。こう思えることがとても倖せです。
何かあったらまた話せば良いという気持ちを持つことができただけでも、この先勇気を持って生活できます。
カウンセラーより
ご自身のお気持ちに丁寧に正直に向き合い、話ながら自問自答されるお姿が印象に残ります。
隠れていたご自身の気持ちに触れ、大切な気づきを得られました。
「いいんだ！」という自分を許すお気持ち、自由な思考になられたこと。
気持が解放されるとこんなにも人は清々しい笑顔を見せられるのだと、自ら立ち上がる自己成長力の高さに私自身も喜びを共有させて頂ききました。
時々、アフォメーションを投げかけてくださいね。
拠り所として、またいつでもお待ち申し上げております。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●30代女性
カウンセリングを受けた感想 （2018年1月）
自分で考えていた思考や考え方がぎちゃぐちゃになった時にカウンセリングを受けました。余計な考え事も話すことで大分すっきりし、考え方がシンプルになってきたようです。心は大分軽くなりました。ありがとうございました。
カウンセラーより
初回のご来談を頂いたのは猛暑厳しい夏でした。1月末で引っ越される関係上、カウンセリングの回数は限られていた為、お互いが1回1回を大切に向き合う時間になったと思います。
悩みをなくすというより、悩みに真正面から悩む、そんな時間となりました。
最後に「さみしいなぁ」と言われた、遠のく背中にエールを！
新天地では沢山甘えて、心穏やかに過ごされることを祈っています。
またいつでもお待ち申し上げております。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●30代女性
カウンセリングを受けた感想 （2018年1月）
子どものイヤイヤ期で、そこでの自分の中の今までになかった嫌な部分（怒り・焦り・いらつき）への対処がわからず、毎日ゆっくりすすむ台風の中にいるような気分でした。子供に手を出す前にどうにかしなければ。
だけど、主人や周囲の人に相談すると「子どもへの虐待の可能性がある危ない人」と思われるのではないかと不安になり１人で抱えていました。
誰か、私のことを知らない人と話をして、何かアドバイスがほしいと思い、こちらに連絡をして約半年。
その間、悩んでいた子どものイヤイヤが収まったこともありますが、話を聞いてくれたおかげで、自分がどうしていきたいか、どうしてそうしていきたいのか、今までそうしていたのかと抱えてきたものの整理がついて、それだけで頭がすっきりとしました。
同時に、今まで思ってこなかった、自分の子どものころの出来事、その時にどう感じていたのか、本当は親にこう言いたかったのに・・・という自分の中のささいだけれど、ずっとひっかかっていた思い出のことも話すことができて、消化不良だったものが取れていきました。
一旦落ち着いたので、カウンセリングをおやすみしますが、私の「ふだん言いづらいことが言える場所」ができたのはとても大きい居場所なので、また悩むことがあったら伺いたいと思っています。
カウンセラーより
初回のご来談を頂いたのは猛暑厳しい夏でした。
ご本人も昨年の夏は思い出したくないと振り返っておられましたが、「毎日ゆっくりすすむ台風の中にいるような気分」だったと表現されているように、私も当時の面接がよみがえります。
そんな辛い中、しっかりとご自身とお子様、そしてご家族と向き合い、問題をひとつひとつ乗り越えられきました。
最後の面接では、母子関係をも愛おしく思う関係性を築かれ、穏やかで逞しくなられたお姿と、ご本人の「心の余裕」を感じられるものでした。
最後に締めくくられた文面の中で、「卒業」ではなく「カウンセリングをおやすみ」という表現に込めた想いに、このカウンセリングルームが『居場所』になられたのだとを大変嬉しく感じました。
半年間、応援させて頂きありがとうございました。
またいつでもお待ち申し上げております。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●30代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想 （2017年6月）
自分の中でゴチャゴチャしている事や、自分がどうなりたいのか、どうゆう風に過ごしたいのか、不安な気持ちを声に出して聞いてもらって、少しずつからまりがほどけてきた気がします。どう言ったらいいかわからなくてもじっくり聞いて下さって ありがとうございました。
カウンセラーより
予約時、カウンセリングに対しての抵抗感はなくスムーズに申し込みができたが「自分と向き合う怖さ」が次第に沸きご来談時は少しの抵抗感を持たれていたそうです。
しかし、当初抱いておられた「自分と向き合う怖さ」は、カウンセラーとの共同作業となることで緩和され、しっかりと丁寧に自己洞察や新たな発見をして頂きました。
ご自身の自己分析を含めた思考パターンや言動、対応策が明確になったことで抱えておられた問題の大きさにも変化が生じ、約3カ月・6回のカウンセリングにて終結いたしました。カウンセリングでは回数を重ねるごとに信頼関係を構築していけたように感じます。また心のメンテナンスにお越し下さい。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●30代女性 主婦
カウンセリングを受けた感想 （2017年6月）
家庭でのストレスがたまり気持ちが不安定になりネットでここをみつけはじめは申し込むまでも何度も悩みましたが、申し込み先生に会って話を聞いて頂いた時来てよかったと思いました。話を共感してもらえただけでも少し気持が軽くなりました。とても話しやすい雰囲気でリラックスできました。自分の思いや気持ちを見直して整理することもできてよかったです。これからの生活を少しずつ変えていきたいと思いました。ありがとうございました。
カウンセラーより
こちらにも書かれているようにカウンセリング予約を入れるまでとても迷われたそうです。みなさまから頂くご予約が大きな勇気ある一歩であることを切に感じます。
その勇気ある一歩を踏み出して頂き、問題との向き合い方を共に考えていきました。
ご自身の思考や思いと向き合い漠然としたストレスを確認し整理する事で、「認め」「広げ」「伝える」大切さを実感して頂けました。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●２0代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想 （2017年4月）
カウンセリングは初めてで、行こうと思うまで時間がかかりました。
でも行こうと決めてカウンセリングを受けると、自分が何に悩んでいたのか、どうしたいのかなどを聞いてもらっているうちに、自分自身でわかったり、気づけるようになってきました。
また、自分一人で悩んでいるよりも、聞いてもらってまた自分と違った考え方もある、解決法が見つかって気分が少しずつ楽になってきました。なので今回カウンセリングを受けてみて良かったなと思いました。
カウンセラーより
初回ご来談から2ヶ月・継続回数は4回、課題達成につき終結。
カウンセリングは初めてという事もあり構えてしまったというお話しを聴かせて頂きました。しかし１度来談すると効果を感じて頂き、ひとりで悩むより解決法が早く導き出せることを体感して頂けたようでした。都度、課題や目標を設定し、乗り越えられる実感と乗り越える力が備わってこられたことは自信に繋がったことと思います。
明るい未来に向けて一歩ずつ前に進んでくださいね。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●４0代女性 主婦
カウンセリングを受けた感想（2017年3月）
日頃の相談相手の妹に「カウンセリング」の提案を受け、近隣にあるカウンセリングルームをネット検索、当カウンセリングルームにたどり着いた。
HPをご夫婦で観覧し、ご主人の後押しもあり来談を決意。
毎回毎回、手ごたえのある方法で、私を良い方向へと導いてくださいました。
数回のカウンセリングでこの様に変われたのは驚きです。
先生もとても優しく、毎回私の愚痴みたいな話をじっくり聞いて下さり、いつも帰る時は頭がスッキリ、身が軽くなった感じがしていました。
こちらにお世話になれてとても良かったです。
ありがとうございました。
カウンセラーより
初回ご来談から3ヶ月・継続回数は4回、課題達成につき終結。
カウンセリングでは、その都度課題と丁寧に向き合いより良い解決策を模索してきました。
ホームワークでは認知の再構築を取り入れて思考癖・思考パターンを明確にし、変容も含め多くの気づきを得られました。
努力家で問題に真摯に向き合う姿勢をお持ちのお客様自身の自己成長力を今後も信じて応援しています。
この度は貴重なご意見ありがとうございました。
●３0代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想（2017年1月）
カウンセリングはここが2回目でしたが、継続して通うことは初めてでした。
カウンセリングを通して自分の思いや感情を整理することで、自分が何に悩んでいるのか、どうしていきたいのか、明確になった気がします。
先生も熱心に共感して傾聴していただき、とても気軽に話しができました。
少し話すだけでも、心が晴れやかになるので、悩んでいる方々に気軽に利用できる場になればと思います。
ありがとうございました。
カウンセラーより
振り返れば、1年以上のお付き合いをさせて頂きました。
お仕事がご多忙なため、コンスタントにお好きなペースでご利用を頂きました。
課題に前向きに取り組み、回数を重ねるごとに成果が現れ喜びを共有できたこと、大変嬉しく思います。
いつしか、開放的な笑顔が広がり、笑い声が響く時間が増え、Yさんにとってカウンセリングルームは「一息つく休憩場所」になっていたように感じます。
今回、問題の終結とともに一区切りを向かえましたが、誠実で努力家で責任感の強いYさま。疲れたらまた一息つきにいらしてくださいね。
この度は貴重なご意見ありがとうございました
●３0代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想（2016年12月）
HPを見てリラックスして何でも相談できそうだと思い、思い切ってカウンセリングの予約を入れました。仕事のことを中心に悩みをかかえ、イライラと不安感でいっぱいだったのですが、カウンセリングを受け新しい思考や客観的に自分を見ることを続けていくうちに、心が明るく前向きになりました。とても話しやすく、時間が経つのを忘れてしまいました。ありがとうございました。
カウンセラーより
イライラの原因、不安の原因、ひとつずつ抱く感情を紐解き丁寧に向き合ってきました。これまでの思考パターンに目を向けて、少しでも楽になる考え方に思考をシフトする練習をして、その事がご自身を客観視し感情を捉えられることに気づかれました。コツコツと努力をされ「変わりたい」という目標に向けて少しずつ前進されました。
貴重なご意見を頂きありがとうございました。目標達成を応援しております！
●３0代女性 主婦
カウンセリングを受けた感想（2016年12月）
最初に予約をした時は、自分が本当にダメになりそうでなんとかしなくてはと思ってもがいていた感じでしたが、実際にカウンセリングでお話しを聴いていただいてだけで、だんだん元気になっているのが自分でもわかりました。
あまり人に相談できなかった気になる事も、とても優しく聴いていただけたし、私が私らしくいられるよう無理のない方法でできることを教えていただけたので、前向きになれたし、この先もなんとかやっていけるかも！と思えるようになりました。本当にありがとうございました。
カウンセラーより
カウンセリング初回より、目標、目標回数を提示し、少しずつ変容される気持にご本人も私も驚くほどでした。自分が自分らしく楽にいられる方法を模索しながら「変わりたい！」というご本人の強いお気持ちが大きな原動力となり、積極的に心理療法にも取り組みました。結果、思考の変化、しっかりとした軸をお持ちになり、揺れる気持ちへの対処法は今後大きなタテになることと思います。
そっと背中を押す前向きな卒業に「寂しいです。」とおっしゃられたお顔が私の心に焼き付きましたが、もう大丈夫！ご自身がご自身のセラピストになれているはずですからね。
貴重なご意見を頂きありがとうございました。頑張ってくださいね！
●20代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想（2016年11月）
あまり深刻な状況ではなかったのですが、相談してみて自分の考え方や気持ちが整理され、今後どう行動すれば良いかわかってきたので良かったです。
カウンセラーより
問題の深刻化、メンタル不調が起きる以前のカウンセリング利用は踏切りに勇気がいたことと思います。問題を客観的に第三者の声を聞き、問題解決への糸口を見つけたい主訴でご来談を頂きました。ご自身のお気持ちも整理されたとのこと。前向きに今後が見えるようになったご様子でした。
貴重なご意見を頂きありがとうございました。頑張ってくださいね！
●30代女性 会社員
カウンセリングを受けた感想（2016年9月）
本日、自律訓練法を習得にきました。先生の教え方は丁寧でとてもわかりやすかったです。自律訓練法の動機づけや目的を教わることで、より自律訓練法の効果を知ることができました。まずは自分で継続することを行い、研修生の皆にも伝えることが出来るようにしたい。また、自分の周りの方々にも伝えることでストレス社会の中で少しでも楽にすっきりした気分で働けるように伝えていきたいと思いました。
カウンセラーより
人材開発部で新入社員研修に携わる中、自律訓練法について学ばれたいと来談されました。社内でのセルフケアの指導にあたり、自立訓練法をリラクゼーションの一環として導入目的とのこと。何事においても言える事ですが、指導にあたる場合「動機付け」が非常に大切です。
さらには「効果」と「目的」を正しく理解してもらうことが重要。
また、自律訓練法は比較的長期にわたって練習していくので、練習を続けていこうと意欲を持たせることが大切ですね。
そんな説明からはじまり、訓練公式の実際、留意点を交えてお話しをさせて頂きました。貴重なご意見を頂きありがとうございました。頑張ってくださいね！